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四季养生:
- 橘核的产地主要分布在湖南、广西、福建等地,一般在果实成熟时采收。
- 居家常见补血蔬菜有番茄、胡萝卜、菠菜等。
养生有道:
- 何首乌可泡酒或直接煮水饮用。
- 番泻叶泡茶有清热泻火、活血祛瘀等功效。
母婴养生:
- 中午食用红薯可提供充足热量。
老人养生:
- 五味子多生长在半荫蔽、温暖潮湿的环境。
养生文化:
- 橘核的产地分布及采收方法。
- 常见补血蔬菜知识。
养生有道:
- 何首乌的几种泡法。
- 番泻叶泡茶功效。
母婴养生:
- 红薯的营养价值。
老人养生:
- 五味子的生长环境。
中医药膳
- 古人多在饭后适量饮酒。
食疗原则:
- 黑豆富含蛋白质,有补肾壮阳作用。
- 误食苹果核会导致中毒。
食之有味:
- 茼蒿须拔去老叶,用盐水浸泡后食用。
疾病食疗:
- 糖尿病患者应控制糖分、油腻、盐分 intake。
食疗原则:
- 旱莲草可清热解毒,适合炎症患者。
食之有味:
- 生姜在冬季采收。
药膳食谱:
- 痰颜色可判断病情。梨具祛痰作用。
中药药酒:
- 虎骨酒补肾壮阳,但非灵丹妙药。
- 乌须酒补肾益精。
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