碎碎念16:开始不内耗自己啦

一直活的比较累，因为太过在意别人的感受，关注别人的眼光。

2024开始学着不内耗自己。

年初还因为一个朋友圈的设置不可见，自我内耗了好久。然后看了书《认知觉醒》，决定慢慢改变。

首先对朋友圈进行了整理，双方设置一样，你对我不可见，我也一样不可见。

然后不再朋友圈发文了，因为太在意别人的评论或者言语。

开始对碰面不打招呼的邻居也视而不见，不再去想为啥要用这种眼神看我。难道之前有损害过对方的利益么还是啥事情做的不妥呢？不打招呼就不打呗，你不待见我，我也不待见你呢。

也不主动去链接人了，因为我常常在人际交往中疲惫不堪。也不擅长。有缘遇见就随意聊天。有些人真的会消耗你的能力，需要远离，有些人就会带给你正能量，在去靠近。

也开始抽身出来，旁观我与家人与孩子与伴侣与公婆的关系。

不再选择苦我一人，开心大家了。分清哪些是自我能掌控改变的，哪些是别人的领域，无需过度关注和好奇。

所有的力气都应该放在自我增值上。