以“神”练“意”

中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享第709天 2024-04-16

有一天一位老师问：如何在站桩的时候做到没有念头？虽然在体验中有过这样的片刻但是却无法用言语表达清楚，而且在老师问这个问题的时候，我的第一念头是：人怎么会无念呢？如果可以的话又可以做到几秒持续无念？如果做不到无念那如何做到少一些杂念？说的再简单一点就是如何专注于当下的每一秒，每一分

每一番体验都会有收获，而有时的收获却具有代表性，可能会一下颠覆自己的认知，给自己突然打开一扇窗，然后让自己后面的行为和情绪有一个质的变化。我自认为自己一直是骨子里很固执的人，就是人家说的好听叫“执着”，说的不好听的叫“不撞南墙不回头”“犟牛脾气”“执念太深”“打破砂锅问到底”“不到黄河不死心”的那种人。现在想来自己其实最初不是这样子的，似乎好像这样是因为工作以后才这样的。现在仍然记得自己凭自己的能力找到的那一份工作，当时也以为找到了自己最喜欢的工作，然后也下定决心既然喜欢那就一做出个样子来。可是殊不知一个经验并不丰富，特别是在刚出社会凭着一股勇气做事情是要碰很多壁的。那个时候的自己也根本不懂得可能因为船务文件上的某个点的错位而导致整个航次都会因为数据不准而延期而导致整批货物而滞留；也不会知道可能因为装箱时点错箱而被罚款多少美金而导致工厂一整个季度的付出都打水漂；也不会知道在此之前自己一个信息反馈的不准确而引发后面一系列的恶性循环或者再回到源头重新来过；而只知道当时对自己负责的领导对自己多严苛，因为他在发现文件中一个点有出入让自己通宵达旦的返工，而且也不告诉自己如何返只告诉自己自己一点一点的核对 ，现在想来其实在他告诉自己这个点之前都不知道他下了多少功夫看原文件，也不知道他苦口婆心的让自己去摸索去修正那将会带来怎样的进步和反思，他还得顶着多大的风险让自己犯错或者因为自己犯下的错而承担后果，因为扛事的总是上头的人。可能就是因为这样一些经历让自己战战兢兢，小心谨慎，然后时间长了就把自己给框住，缩紧了，同样的就把相类似的给到孩子了。所以跟对一个人，跟对一个领导是多么的重要，跟对一个人教你怎么做事，教你怎么做人，教你懂如何遵照人性做事的人是多么重要，都说跟什么人学什么人，而我们到底是在像别人学习还是在像另外一个自己学习呢

一如既往的站桩，不一样的是一起来发现睡落枕了，脖子一移动牵动神经的那种痛，跟据以往的经验，可能站着站着就会有所缓解，在整个过程中只专注气息的流动，最到最后也舒缓了很多，尽管在中间似乎好像有老师进来进会议室的声音也已经干扰不到自己了，等做完发现仍然只剩下自己了，既然自己一人就继续做身体练习，也难得有这样的机会。等5分钟做完，已经有7位老师在了，然后互动没回应，继续互动仍然没有回应……就这样一个多小时自己一个人与自己互动自己一个人说，一个人体验，因为上面一直显示老师们在，所以以自己的想法是他们要么忙，要么就不没想着开麦，等他们开麦了自然会开，和以往一样，等到会议时间到了 然后再进来好有2位老师，这个时候仿佛从连个空间走进一个空间，对方问你咋了，对方问你还好吧，原来一场闹剧，至始至终我看不到对方听不到对方，而对方也看不到我听不到我，然后我一个人在一个空间说，而他们组成了一个团在另一个空间说，然后说完了还剩下五分钟再相聚在一起说刚才发生的事情

是手机的问题吗？查了一下也没有问题？是网络的问题吗？也不一定？有些事情就是说不清道不白的。就像昨晚想着看看朋友圈，突然发现某人的朋友圈看不见了，心想这还朋友圈也不让看了，这是啥意思，是要自己干嘛吗？然后又刻意的去看了平时有空还会偶尔看看的朋友圈又显示正常，又开始质疑难不成是自己无意中改了设置，最后发现和自己这边无关，然后也打消了发信息去问的冲动，安然睡觉，事缓则圆，再说也不就这点小事吗

所以通过这两件事情我看到了自己对自己执念的松动，也得到了之前一直未找到如何破执的方法，如获至宝。如何破执，原来就是固执的去做自己想做的，做着做着执就破了，就不会固着在一点了，就会把重点放对了。不破不立，而不执如何破？总结一点如何破执念：念头来源于欲望和本能，而有三种方法：1酒，2具体的事情具体解决，通过自己的努力把每个具体的问题去解决它，问题解决念头自然消失3讨好自己，顺从自己，顺从自己的情绪，顺从自己的意志，宽容自己，让念头成为工具为自己而服务

“心流”的本质是以“神”练“意”