你好，我是刘菇凉
《人性的弱点》一书中说过：废掉一个人最快的方式就是鼓励他一直忙。
工作中，很多人都有过这样的体验，每天很忙，很累，看似一直在做事，实际上一天没做什么事情，大多数时间都白白浪费，其实，关键原因就是工作效率低下，导致每天忙碌，完成的事情却少之又少。
对于工作效率低下，有部分原因是由于能力导致，还有一部分原因是自身习惯导致，这些是可以克服并改正，而且这部分原因对于提高我们的工作效率也能起到重要作用。
由于自身原因导致的工作效率低下，我总结了以下9点，在工作时，不做这9件事，可以极大地提高个人工作效率，这9件不要做的事情如下：
1.不要频繁看手机
有些人不能完整做完一件事情再看手机，手机屏幕亮一下，就忍不住拿起手机查看消息，生怕错过关键信息，事实上，大多数人都没有那么重要，不需要秒回复消息，也不用担心晚回复消息就要遭受多大的处罚。
我们可以给自己的时间设置为多个番茄钟，每个番茄钟设置30分钟，每隔30分钟就休息五至十分钟，用30分钟集中精力处理工作上的事情，时间一到，再利用休息时间查看消息。
这样的效果能让我们在30分钟内集中精力、高效地处理工作，不让手机把我们的时间分割成一个个碎片。
2.不同时处理多项任务
多项任务同时处理，看似能提高效率，实际上却容易导致注意力不集中，任务完成质量低下，还会提高出错的风险。
我们可以使用四象限工作表，每天把重要且紧急的内容最先完成，尽可能减少紧急不重要的事项，避免被紧急的事项打乱我们的工作安排。
3.不参与无意义闲聊
闲聊可以让人放松，但过多的闲聊会消耗我们的时间和精力，尤其是一些八卦，聊了没有营养，听在心里，往外传，对他人负责影响不好，不传出去，留在心里内化，既占脑容量，又浪费时间。
此外，经常混迹于负面的闲聊，处身于负磁场，难免受影响，带给自己负能量，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。
4.不要拖延症发作
我们总是容易间歇性自律，持续性懒散，被自己习以为常的心智习惯所绑架。
开始做一项工作，以“还有时间”、“明天再做”、“内容不够好”等理由，来延迟完成工作的时间，就是拖延症作祟。
拖延症会不断暗示着你，这项工作，你今天是做不了、做不完，只能等明天，明天再拖到后天，依次往后延期，直至截止日期，才不得不了草完成。
5.不要过于在意他人的评价
过度关注他人的评价会让自己陷入自我怀疑和我自我内耗中，容易对自己的工作产生不自信，影响工作进展。
6.不要过分追求完美
《戒了吧，拖延症》一书中，提到一个设计师，她的作品很好，但是过分追求作品完美，迟迟不能完成作品，影响整个公司的进程，最好落得被公司炒鱿鱼的下场。
有时候，完成比完美更重要。
尤其在现今事事讲究结果的社会，完成能够让人很直观地看到你工作上的付出，而为了完美，迟迟不开始完成，旁人看不到你的付出，只能看到没有完成的结果。
7.不要过于依赖他人
有的人喜欢事事依赖他人，遇到不会的事情，就坐等别人的帮忙，没有别人的帮助，工作就无法开展，不会自我想办法解决，只能白白消耗时间。
8.不要事事亲力亲为
在一个地方团队里面，既然有合作，那就要有分担，不要事事都揽着做，人的精力是有限的，顾此失彼，放手一些事情，才能用更多的精力去解决其他事情。
9.不要忽视放松和休息
有人常说忙到没空吃饭、没空上洗手间等等，长时间工作，恰恰会影响工作效率。
就如昨天提到的「二十分钟公园理论」，它不需要你一天花费多长时间，却能给人的身心带来莫大的放松。
俗话常说：“磨刀不误砍柴工”。
同样的道理，放松和休息，就是我们砍柴前的磨刀准备，只有休息好了，我们才能发挥更好的状态去处理工作，达到事半功倍的效果。
总之，提高工作效率不是一朝一夕的事情，它需要我们日积月累的注意和改变，随时关注我们的行为，对我们在工作上的不良习惯，我们要及时做出调整，不断提升我们的能力与工作效率。
博恩·崔西说过：“时间是生命的源泉，我们有多大的成就取决于怎么样利用我们的时间。”
所以，让我们一起摆脱干扰，在工作中不要做以上的事情，集中精力，管理好我们的时间，最大限度提高工作效率，为我们赢取更多的可能。
以上，完结～～
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